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Yogawalking

LaufYoga oder auch Breathwalk® genannte Bewegungstraining vereint die positiven Elemente aus Walking, Yoga und Meditation: Nach einigen leichten Yoga- und Atemübungen im Stand wird die Aufmerksamkeit auf das Gehen gelenkt, der ca. 15-minütigen Laufphase folgen yogische Dehnübungen sowie eine abschließende Meditation. Die Technik ist einfach und kann in jedem Alter erlernt werden, dennoch erzielt jeder Yogawalk eine spezifische, tiefgehende Wirkung. Mit regelmäßigem Training gelangen Sie so zu Energie, geistiger Klarheit, ausgeglichener Stimmung und einem starken Immunsystem.

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